私は少しエンパス気質があったみたいで、わりと人の思うことや感情に敏感なところが歳を取るにつれて出てきました。

なので人の話を聞くたびに、人の感情受け止めて苦しくなるみたいな。

それがリアル人間もあれば、ドラマとかもあったり。

本当腹立たしい話なんですよね。

なんでこうなっちゃったんだろって思うわけです。

でもよくよく思えば私の場合、

心の「この人をなんとかしてあげたい」という感情があったのかもしれません。

ただこれは心の奥の話ではなく、表面的な話だったんです。

それを深掘りしてみると、色々なものが出てきたんです。

そもそも私の幼少期は、私自分自身のことしか考えてなかったんですよ。

オンリーワン！マイペース！みたいな。

勉強よりも好きなことばかりしてた人間でした。

でもなんでこんな自分でいうのもなんですが、

こんな光できな存在がこじらせたエンパスみたいになったかというと、

もっと人のこと考えないとダメだよ

薄情だね

人のことを大切にしないといけないよ

自分のことばかり考えてはいけないよ

困っている人がいたら助けるんだよ

もう「自分よりも人を大切にしろ！」精神的。

もうおもてなし精神みたいな。

そんな風な意識の刷り込みや言われたりしたんですよ笑

先生や母親に良く言われました。あとテレビやら教科書なんなり。

小さな子供に対して、薄情とかなんなん笑と思いますが笑

私だって困ってる人いたら、助けてたよ！みたいな。

それだけじゃ足りんの！？？？みたいな。

今思えばなんで！？？と思いますが、当時の自分は？？？？状態だったんだと思います。

さほど気にしてなかったんですよ。

本当今思えば、別に人に嫌われることとかしてないし、なんで関係ない人のこと考えなきゃいけないの？？みたいな。

人のことを考えないとダメだよって小学生とかよく言われません？

元々ものすごいマイペースな人間だったんですけど、

あまりにも言われまくったので、もう洗脳レベルに刷り込みされましたよ。

マイペースっていけないんだ！

人のこと考えなきゃいけないんだ！

人のこと大切にできない自分はダメなやつなんだ！

という思い込みから、徐々に人を気にするようになったわけです。

というよりも、自分の意識や視点っておかしいんだ・・・と。

かなりマイペースだったので、周りにあまりそういう子がいなかったので、

自分がおかしい存在だったんだ！！！と気付いちゃうわけです。

余計なことに気付いたというか、思うようになっちゃったというか。

そして人にも合わせるようになったわけです。

元々自分の世界にいた人間だったので、人の面白そうなことは基本合わせてたんですけど、余計に合わせるようになってしまいました。

自分の意思がなくなったというか。

もう洗脳ですよ笑

いい子ちゃんの出来上がりですよ（いい子ではなかったですが）

だって、今の自分はおかしな人間と思われているようなものですからね。

あなたたちの理想の人間出来上がりーーー！！

人のことばかり考える思いやりのある笑

自分の意思よりも他人優先！

自己犠牲は当たり前！

私よりもあなたが大切！

お⭐️も⭐️て⭐️な⭐️し⭐️精⭐️神

自分よりも他人大切にするとか、今思えばふざけんなーーーーーーー！！！！！！笑

って話です。

まあ結局、それを信じてしまった自分の責任ですがね泣

それから人の問題を、さも自分の問題のように今までずっと考えてました。

人が頼んでもいないのに笑

それがその精神が悪化してか、エンパスのような状態みたいになったと思うんです。

私はエンパス体質ではないと思うので、エンパスっぽくなっちゃったみたいな。

そもそも他人の事なんて、正直自分で解決する問題なんですよね。

でもこういう人のこと気にしたり、エンパスの人って人の問題を自分の問題のようにしちゃうんですよね。

勝手にその人の感情を受けとたり。

大概はポジティブな感情でなく、ネガティブな感情。

同じような感情吸っちゃうから、同じような出来事が起きたり。

だから本当にこういうタイプの人は、線引きするってものすごく大切だなと思いました。

線引きって言うより、そう言う人の問題的な話になったら「あ、問題くるのか笑」みたいな

無意識でエンパス発動意識になるので、本当に人と話すときは意識する必要があると気づきました。

なぜなら無意識で「相手のことを考えさせられるように」なってしまっているから。

多分この無意識なものはエゴなどもあって、

エゴが暴走して

「相手のこと考えないお前クズ」

「自分のことばかり考えてはダメだ！！」

「自分のことばかり考えてたら、嫌われるぞ」

「また薄情って言われて、嫌な気分になるぞ！」

みたいなことを、

私のわからないところでささやいているのかもしれません。

私自身クズや嫌なやつになりたくないから、相手のことを考えるみたいな。

そして相手の同じ波動をキャッチして、しまうんですよね。

線引きと言ってもなかなか難しいですけどね。

なので私はこう意識しています。

他人と話す際は、

「他人のことは一切考えなくていい」

↑これは少し大袈裟ですが、エンパスや人を気にしちゃう人とかの人は気を使いすぎなのでこれぐらいしてもOKです。

「他人の余計な問題を取り入れなくていい」

「他人のことは本人が考えればいい、私には関係ない」

「私と他人は関係ない」

「他人は自分の問題を自分自身で解決できる、私は何もしなくていい」

「他人の人生は他人のもの、私は関与しなくていい」

みたいなことを意識するようにしています。

まあなかなかできない部分もあるんですけどね。

私は相手のことを他人という言い方をあえてしています。

関係ないってことを、意識に落とすようにしているわけです。

意識のイメージとしては、自分が1つの国の王とかその辺のトップにするとします。

そして国民もまた私。

もし他人の問題を自分の中に取り入れて、感情を受け取ったりして、いやーな気分になるとします。

この時、自分の国で何が起きているかというと、

他国の幸せばかり考えないで、なんで自分の国を大切にしてくれないの！という意識になっているわけです。

自国からすれば、なんだよあいつ（他国）！！！！みたいな。

自分の国の問題も解決してないのに、なんで他国ばっかいい顔してんだよーーー！！！

ってなるわけです。

そんなトップがいたら、ストライキ起こしたくなりませんか？

私が自国民だったら、は？？？って思います笑

そんなことが無意識下で行われちゃってるんですよね・・・！

日本で例えるなら、他国にばかり良い顔、良い人と思われたくて、国民に還元しないで「バラマキ（他国に莫大なお金を払っている）」しているみたいな。

それで日本では税金高くしたりしている。あれもこれもと税金取り放題！

私の国の人たちは、他国にばら撒く金があるなら、もっとこの国にお金回せよ！！！国民のこと考えてよ！みたいな。

物質的な内容はとりあえず置いといて、こんな風に私の場合は意識下がこうなってるわけです。

A国がなぜB国ばかり構うの？植民地化されてんの？みたいな。

してないのになんで、B国ばっか大切にするのストライキじゃーーーー！！！みたいな。

それが意識下で行われてるんですよね・・・泣

ストライキじゃーは、もうエゴの大暴走。

自分の国、まじでかわいそうじゃないですか？

でも他人に嫌われたくない、自分がおかしいと思われたくないってのの一点張り。

無意識かで行われる。

自分の自国が崩壊寸前！！

でもでもでもーーー！！

さっさと、意識変えてよー！！

いつまで人の言うこと聞いてんのーーー！！！

自分も自分の国の細胞たちも苦しいってわけです。

なので相手の問題考えてしまったーーー！！！

相手の気分感じて気分悪くなってしまったーーー！！

あーーーーーまたやってしまったー

って時私の場合は、まずは自分責めはやめてください。

体質の場合はもう「しょうがない」とまず受け入れてください。

抵抗すると、余計に悪化します笑

なれてないので、受け入れてしまうのはしょうがない。

もう体質とかだったらなおさらしょうがない。

そして私の場合は、

ゆっくり深呼吸して落ち着かせる

イライラのエネルギーを出して放出

無になる

などをしています。

こういう気分が悪い時、良い気分にはなりにくいので、

私はどうしたいかを自分に問いかけてみるのもいいかもしれません。

無理やり気分を変えようとすると気分が悪くなるので、とりあえず気分悪いなと受け入れる。

そこから私はどうしたいか、私は人の影響を受けたくない！など希望も見えるわけです。

自分の軸がブレブレだとエンパス見たいな人は、外部の人に影響されやすいので、対処方法はとにかく自分軸を作ることなんだなと気づきました。

もう確固たる自分を確立するしかなくて、他人は他人と念仏するしかないです笑

ただそうなると、お前薄情だとか言われたりはほぼしませんが、母親には時々言われます笑

最初はなんで！？そもそも他人のこと考えないだけでなぜ薄情？と思いましたが、結局自分が植え付けられた自分が薄情が表に出ただけなんだなと思いました。

「薄情じゃいけない私」を代弁したと言うか、お前が植え付けたんだろゴラーと言いたくなるなりますが笑

勝手に私がその意見を採用してしまったので、私の責任です。

悔しいですが笑

それならもう、自分は薄情でもなんでもいいやーみたいな。

そもそも薄情っていうやつの方がおかしいんだみたいな。

自分がそう思わなければ、それでよしみたいな。

自分は自分の問題なんだから、自分で考えなさーいみたいなね。

私が関与する方が間違ってたし、別に関与したからって何かが変わるわけでもないし。

むしろ私は人によく見せられるため、怒られないためにやってたんだなと気づいたわけです。

だから「良い子」になって、相手の問題を頼まれてもいないのに、相談されてもいないのに抱え込んでたっていうやつです。

ほーーーーーーんとに、無駄でした笑

自分が相手のことで気分悪くなることなんて、何一つなかったのに。

もうドMでしたよ笑

ドMさん私。

ちなみに仕事とか例外な場合もありますよ笑

その辺は臨機応変に。

毎日ついつい人の感情に入りやすくなっちゃうんですけど、本当に意識して気をつけたいものですね！